【暮らしのvlog】シニアの太らない簡単朝習慣/レコーディングダイエット/かぼちゃパン

いつも動画をご視聴頂きましてありがとうございます
暑さと　コロナと厳しい毎日ですが皆様お元気ですか？

私が10年位前から健康の為に毎朝体重を記録したり、食べた物を記録したり(脳トレの為でした)がこれが　レコーディングダイエットと言う方法だと知り　体重がずっと変わらないのはこの為かなと思いご紹介しました。

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