Natural deriへようこそ～!(^^)!
美しさは、毎日の食事から。
美味しく食べて、心も体もヘルシーに。
【ダイエット・健康管理の料理は美味しくない…？】
Natural deriでは、カロリーを抑え
むくみ・肌荒れ改善等の美容効果が高い食材と味に、徹底的にこだわっています！
腸内環境改善・栄養学の知識を用いて作成した、美容と健康に良いレシピ集です。
今日の食事が、３０日後の自分の姿。
ぜひ一緒に内側から、綺麗になっていきましょう！(^^)
【低糖質！糸こんにゃく焼きそば】
★効能
⑴ むね肉→高たんぱく質、疲労回復、アンチエイジング効果
⑵ 卵→アンチエイジング効果、美肌効果、高たんぱく質
⑶ キャベツ・もやし→便秘解消
⑷ パプリカ・獅子唐→美肌効果
⑸ こんにゃく→便秘解消、むくみ解消
【材料】※2人前
糸こんにゃく 2袋
鶏むね肉 1枚
キャベツ 1/4玉
もやし 1袋
人参 1/3本
パプリカ 1個
（獅子唐、4～5本）
（トッピング用に卵2個）
★ソース
ウスターソース 大さじ6
ハチミツ 大さじ2
★下準備用
塩 大さじ1、小さじ半
（こんにゃく：大さじ１、鶏むね肉：小さじ半）
酒 大さじ1
皆さん、今日も1日美味しく、ハッピーに♡
過去の簡単ヘルシーレシピ
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