動画内でもお伝えしていますが
ご紹介した5つは全く食べないのではなく、自分では選んで食べなかったり、最後に食べたのいつだっけ〜？というような感じです！
私のダイエットの掟は「禁止食材を作らない」
「食事制限」ではなく「食事選択」
我慢しすぎず楽しくダイエットです！
参考になれば嬉しいな！
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