https://www.youtube.com/watch?v=Dj6obKcuKEw
#スパイス #カルダモン #野菜スープ
カルダモンが野菜にとけこんで、爽やかスパイシーな香り😌
サッパリした中にも、隠し味のしらすが美味しさをアップ⤴️
やみつき感がないので、かえって一杯で満足。
カルダモンの発汗作用で食後はあせっかきに❗️
野菜スープダイエットを１週間続けたあと、３週間は食事にプラスして、
野菜スープを飲み、体重が６.０キロ減になりました。
初めの頃、野菜スープは味がイマイチで続けられるかなぁと思っていました。
完全にやめてしまうより、自分なりにおいしいスープにして続けることにして、
このレシピを作りました。
しらすの代わりに、鳥のササミ、鳥のハツ、玉子などにもしています。
材料（１人１日３食分）
キャベツ １／８玉
セロリ １／４本
にんじん １／２本
玉ねぎ １／４玉
トマト １個
ピーマン １個
しょうが 一片
しらす 適量
コンソメ 1本
カルダモン 少々
水 ６００ml
BGM：YouTube audio library
イラスト：うさでし
