カーボサイクルダイエット(ジグザグダイエット)経過報告!残りはあと一か月!?

3月から減量をしていました。スタートは88キロです。

最初はストンと83まで落ちたものの、6月半ばまでほぼ停滞です。
6月半ばよりカーボサイクルダイエットを開始しまして、1か月半経過。現在78キロです。

たった一か月半なので、正直まだよくわからないことだらけです。

カーボの量、タイミング、脂質のとり方、自分に合ったやり方はどれなのか。
微調整をしながら、体の反応を見ております。
来年がコンテスト復帰です。
今のうちにデーターを集めておき、来年に生かさないと!

しか