【神痩せ😄】50代からでも痩せる！腹筋100回よりお腹が凹む神ダイエット！【ぽっこりお腹・尿漏れ解消】アラフィフでも簡単に痩せる方法！【上級編】/ 美コア 美活 山口絵里加

今回のトレーニングはアラフィフでも簡単に継続して効果の出やすい『お腹痩せダイエット』をやってみました！忙しい日でも、1日1回5分で『ぽっこりお腹＆尿漏れ解消』に効果があるトレーニングです！ぜひ最後までご覧ください♪

0:00 はじめに
1:31 トレーニング開始
5:24 通し
8:39 さいごに

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