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【目次】
00:00 オープニング
00:20 スタート
01:38 なぜ32日間ファスティング？
04:37 ファスティングメリット①：ダイエット効果
14:23 ファスティングメリット②：生活リズムのリセット
17:08 ファスティングメリット③：肌の調子・ほうれい線改善
19:54 まとめ・デメリットについて
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