https://www.youtube.com/watch?v=4QVpHQx9O9I
오늘 영상은 요즘 제가 먹는 양이 급증하는 바람에 7일 동안 먹는 양을 줄이기 위해 단식? 소식? 아무튼 섭취량은 줄여보았어요! 영상에는 담겨있지 않지만 밥 한공기 반을 먹던 제가 이제는 반공기만 먹어도 배가 부르게 되었어요! 지금 현재는 운동과 병행하여 일반식까지 꼭 챙겨 먹고 있습니다! 여러분 무리한 식단 다이어트는 피하시고! 건강한 다이어트 하세요!
今日の映像は、私が食べる量が急激に増えたので、7日間で食べる量を減らすために断食をする内容です。 とにかく、摂取量を減らしました！ 映像には出ていなかったけど、以前はたくさん食べていたけど、今は半分だけ食べてもお腹がいっぱいです！ 私は今規則的に運動しながら食べている! 皆さん、健康ダイエットをしてください！
Today’s video is about fasting to reduce the amount of food I eat for seven days because the amount of food I eat has increased dramatically. Anyway, I cut down on my intake! It wasn’t shown in the video, but I used to eat a lot, but now I’m full even if I eat half a bowl! I’m eating regularly with exercise now! Everyone, have a healthy diet!
Music provided by 브금대통령
🎵Track : Rainy day naptime –
🎈Song : 샛별 – Cozy Cafe /
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