ダイエット開始から１週間！３kg痩せることがデキヤシター🕺🏻
体重が全てではないですが、少しでも参考になればと思います💁🏻♂️
どんなダイエットをしてるかはコチラ！
今日も１日おつかれさまでした！けんとぅーです！
料理や日常を動画にして世界中にぶちまけています💁🏻♂️
気に入ってくれたらチャンネル登録してくれるとうれしいです🕺🏻💃🏻
目指せチャンネル登録者３万人🧗🏻♂️
【参考動画】
起きてすぐ水を飲む
MCTオイル
卵3個食べる
ナッツ食べる
8時間で食事を済ませる
タンパク質を80g摂る
糖質をカットして脂質をたくさん摂る
【けんとぅー自己紹介】
・11月16日生
・長崎県長崎市出身
・身長177cm
・A型
・だけどおおざっぱ
・めんどくさがり
・ズボラ
・掃除・片付けがニガテ
・インドア
・人見知り
・余裕で料理素人
【すきなこと】
・料理
・爆食い
・音楽
・作詞作曲
・読書
・映画
・芸人さんのラジオ
■住んでるおうち #レイワ荘
■けんとぅーをパワーアップするものリスト
（プレゼントのお届け先ができるまで）
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