夏野菜を使ったダイエット食を紹介します‼️
超簡単【ししとうのおかか炒め】低カロリーで
ダイエット、美容に効果ありでーす❗️
カプサイシンには、エネルギー代謝の促進 ・アドレナリン分泌の促進 ・発汗作用 ・デトックス効果 そのため、ダイエット効果もあると言われています。
βカロテンには、抗酸化作用 ・老化防止 ・美肌効果 ・免疫力の向上 また、βカロテンは非喫煙者に限り、がん抑制効果があるとも言われています。
【フライパン一つで作る超簡単パスタ)のシリーズ動画をアップしてますので良ければ御覧下さい♪
超簡単なので是非、作ってみて下さい♪
【ししとうのおかか炒め】
ししとう 200g
麺つゆ 15cc
濃口醤油 15cc
ごま油 15cc
糸かつお 1パック
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