フローヨガとは、呼吸の“流れ”、ポーズからポーズへの“流れ“を大事にしたヨガです。
今回は少し難しいポーズにチャレンジしながら股関節を開いていきます。
絶え間なく動くため、運動量もしっかり有り充実感や達成感が得られるでしょう。
股関節の柔軟性もあがり、骨盤矯正やゆがみの解消、脂肪燃焼効果も期待できます。
家でもしっかり動きたい方、少しヨガに慣れチャレンジポーズを経験してみたい方、レベルアップにつなげたい方におススメです。
『慣れ』の部分も多いので、どんどんやってみましょう♡
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教科書通りのインストラクションから卒業！
アーサナの不安が自信に変わり、もう一段階スキルアップした自分へ！
リピーターとファンがどんどん増える！
～頭一つ抜けたワンランク上のヨガインストラクターAtsumi～
ダイエット、健康維持の為にホットヨガを始める。
爽快感、充実感の虜になりホットヨガを約4年程通い続ける。
たまたま受けた「初めてのアシュタンガヨガ」クラスを
きっかけに徐々に興味が湧き、次第にホットヨガから
アシュタンガヨガの練習に切り替えていく。
現在はヨガインストラクターとして東京、神奈川のヨガスタジオでクラスを担当。
今後はオンラインヨガの活動にも力を入れていく。
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