「続かない！！」
ダイエットって本当に続かないですよね😢
なので！！
今日の動画は、誰でも必ず続けられる動画でございます！
ズボラな方でも間違いなく続けられる、
【ズボラなストレッチでお腹痩せ】
です😘
どうしてもダイエットが続かない方は、まずこの動画から初めましょう！
結構続いてるよって人は、たまにはゆっくりストレッチで気分転換でもどうでしょう😌？
リラックスして、是非どうぞ〜！
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目次
00:00 オープニング
00:10 お腹伸ばし
00:45 股関節回し 右
01:25 股関節回し 左
02:05 前ももストレッチ 右
02:45 前ももストレッチ 左
03:26 捻れストレッチ1 右
04:06 捻れストレッチ1 左
04:46 捻れストレッチ2 右
05:26 捻れストレッチ2 左
06:06 ももつけ根伸ばし 右
06:46 ももつけ根伸ばし 左
07:31 エンディング
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『食べて動いて痩せる！健康ダイエット』
をモットーにダイエットをし、6ヶ月で-18kgのダイエットに成功💐
ダイエット成功して本当に人生が変わったので運動の楽しさやダイエットの良さをもっと発信していきます！
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▼初書籍：【のあ式持続可能ダイエット】（重版決定）
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