https://www.youtube.com/watch?v=w-qIvWtSfxg
こんにちは😃
本日のおかあのごはんは
『カロリーダイエットレシピ』です！
今回紹介したのは我が家で人気のダイエットメニューの一つになります😊
おかあのダイエットレシピはしっかり食べて痩せれます！✨
短期なダイエットと違い、ちゃんと食べるから栄養を取りつつ健康でリバウンドしにくい体を目指せますよ🥰
素人が計算・考えたダイエットメニューではありますが実績はバッチリです👍✨
自信を持って紹介しますよ〜ヽ(*´∀｀)
『痩せたいけど食べたい…』
そんな人にピッタリのメニューです。
おかあのごはんで本気のダイエット‼︎✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
動画で使った調味料の分量（2人前）です
（塩胡椒は除く）⬇️
【油揚げのハンバーグ】
・ウスターソース…大さじ1
・ケチャップ（カゴメハーフ）…大さじ1
【ポテトサラダ】
・マヨネーズ（味の素こくうま）…大さじ1
【ブロッコリーとじゃこのおかか和え】
・醤油…小さじ1弱
【もやしとワカメの卵スープ】
・鶏がらスープの素…小さじ2
・醤油…小さじ2弱
#料理 #調理 #クッキング #cooking 家庭料理 #ダイエット料理 #ダイエットレシピ #レシピ #ダイエット #カロリーダイエット #カロリー #簡単 #油揚げのハンバーグ #ハンバーグ #豚ひき肉 #油揚げ #油抜き #玉ねぎ #キャベツ #肉料理 #オカズ #おかず #ポテトサラダ #じゃがいも #にんじん #きゅうり #マヨネーズ #ブロッコリーとじゃこのおかか和え #ブロッコリー #ちりめんじゃこ #しらす #もやしとワカメの卵スープ #卵スープ #もやし #わかめ #卵 #たまご #お母さんのご飯 #お袋の味 #晩ご飯 #晩ごはん #夜ご飯 #夜ごはん #家飯 #野菜 #手作り #痩せる #痩せれる #美味しい #絶品 #おかあのごはん
