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【激ヤセ】ダイエットレシピ「タラのホイル焼き」【簡単減量】高タンパク低脂質低カロリー

【激ヤセ】ダイエットレシピ「タラのホイル焼き」【簡単減量】高タンパク低脂質低カロリー

https://www.youtube.com/watch?v=nzpZ0fG_tB8

石巻市在住筋トレシンガーソングライター、LIBOOです。

材料
タラ 2切
しめじ 適当
えのき 適当
玉ねぎ 適当

混ぜ合わせるタレの材料
味噌 小さじ1
酒 大さじ2
醤油 小さじ1

レシピ
材料とタレをホイルで包み、フライパンにのせて蓋をして弱火で10分ほど蒸し焼きにするだけ。

✅7月10日、new song 「THE WAVE」が配信リリース🌊
メロディアスなビートに、海を見ながら書いたラップを載せました。
👉THE WAVE by LIBOO

✅1月9日、新曲「いつか「あの頃な」って」が配信開始されました!
🔽こちらから是非聞いてください☆

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