食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
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「40代からの無理しないダイエット食べて痩せて―10歳」
今日は、レンジで簡単にできて
超おいしいダイエットプリンを作っていきます。
甘くて濃厚でおいしいのに
低糖質でタンパク質がたっぷりだから
罪悪感ゼロ。
家族みんなで夏においしく食べられる
食べ痩せプリンを作りましょう！
それでは、いってみよう(^^♪
つくり方
アーモンドミルクと豆乳と２パターン作っていきます！
材料（1個分）
卵 1個
ラカント 大さじ２
豆乳かアーモンドミルク 120ｃｃ
バニラエッセンス 少々
１，卵とラカントをよく混ぜていきます。
２，豆
