ダイエットに必要な有酸素運動をダンスで楽しみながらできるように動画を撮っています!
理想は1度に20分以上続けることです!
1曲を繰り返しても良し、いろんな曲をメドレーで踊っても良し!
学校の運動会や文化祭にも!
たくさん踊ってみてね!
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