人気の「16時間ダイエット」、リバウンドしないために気を付けること

ダイエットやアンチエイジングのために、ファスティング(断食)をする人が増えています。

「16時間断食」や「○日断食／プチ断食」などと呼ばれており、シンプルなルールを用いたファスティングが人気です。
しかし、ファスティングには注意すべき点もあります。
今