こちらのチャンネルでは
ダイエットに役立つ情報やダイエットを効率良く行う方法について発信しています！
今回は自宅で簡単に出来るボクササイを紹介しました。
パンチの動きだけでなく、キックの動きも入っているので、全身の脂肪燃焼運動になりますよ！
筋トレに飽きた方！有酸素運動で汗かきたい方！全身の脂肪燃焼したい方は是非やって下さい！
【📝目次📝】
かとたくダイエット大学
00:00 ジャブ
00:48 ワンツー
01:33 ジャブ
02:18 ワンツー
03:03 膝蹴り交互
03:48 前蹴り交互
04:33 パンチ正面
05:25 ワンツー＆ストレート
06:06 ワンツー＆ストレート
06:51 ワンツー＆膝蹴り
07:36 ワンツー＆膝蹴り
08:21 ワンツー＆ストレート＆膝蹴り
09:06 ワンツー＆ストレート＆膝蹴り
09:51 ジャブジャブ交互
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