首に負担をかけたくない方！必見！
効率よく筋トレしちゃいましょう♪
毎日の隙間時間にできる筋トレ
坂下先生に教えていただきました！
今回はリクエストにお答えしました♪
リクエストありがとうございます！
坂下先生への
リクエストお待ちしています！
在宅ワークの隙間時間や休憩時間にできちゃいます！
来週も見て頂けたら嬉しいです♪
※YouTube動画撮影に関して
検温・手指の消毒の義務化や換気の徹底など感染拡大の防止対策に取り組んだ上で撮影を行っております。
ご視聴ありがとうございます。
三重県 鈴鹿市の劇団 演劇集団 青の会 のYouTubeチャンネルです。
チャンネル登録・高評価よろしくお願いします。
再生リスト（前回の動画など）はこちら↓
【演劇集団 青の会 SNS】
■TikTok ⇒
■Instagram ⇒
■アメブロ ⇒
■REC. ⇒
■Facebook ⇒
■Twitter ⇒
【坂下 ⇒ Chikayo】
■Twitter ⇒
■LINE LIVE ⇒
お問い合わせのメールアドレス
aonokai2019@gmail.com
目指せ！チャンネル登録者数1000人！！
#筋トレ #ダイエット #演劇集団青の会 #うちで過ごそう #腹筋 #すっきり #隙間時間 #健康 #自宅 #手軽 #姿勢 #効果 #運動 #トレーニング #簡単
◼︎BGM
『Good Morning Sky』
クリエイター：ISAo
『時計のおもちゃ』
クリエイター：ハヤシユウ
『bosquet』
クリエイター：MATSU
『TALK and WALK』
クリエイター：かずち
