https://www.youtube.com/watch?v=xHD27xd3v3s
混ぜてチンするだけの、ほかほか、しっとりな、簡単お豆腐パンができました🙆♀️
パンのような、ケーキのような…
朝ごはん、ランチ、おやつとしてもGoooood👍
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まりのダイエット食堂へようこそ！
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材料
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木綿豆腐 1/4丁(約80g)
にんじん 40g
ミックスナッツ 20g
卵 1個
アーモンドプードル 大さじ3杯
ラカント 大さじ1杯
塩 少々
油 (容器に塗る用) 少量
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ざっくり糖質量＆カロリー
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▶︎糖質
全量で約7.7g
▶︎カロリー
全量で約406kcal
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作り方
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