こんにちは✨
かなやんです🐰
今回は、ダイエット中でも沢山食べたい!! と思う私の
食事メニューと、よく食べるおやつ紹介をしました( ˘ω˘ )❤︎
①おから蒸しパンアレンジ🥖（ココアバナナ味🍌）
②濃厚かぼちゃスープ🎃🥣 （無脂肪牛乳🥛）
③玄米チーズリゾット🧀🍚 （玄米とキヌアを混ぜて炊いてます🍚）
④サーモンオニオンのマリネ
※お昼ご飯は普通に食べましたが、動画の尺上省いております🙇♂️
沢山食べて代謝あげて、食べても脂肪を燃やしてくれる
体づくりがしたいと思い
しっかり食べて痩せるダイエットをしています!!笑😂
適度に運動して、バランスの良い食事を摂ることが
ダイエットや健康にも1番いいのかなと思っています♪
自分なりのダイエット飯を紹介しているので
良かったら作ってみて下さい( ˆoˆ )/❤︎
質問などありましたらお気軽にどうぞ✨
インスタ・TikTokも更新してるので
ぜひみに来てください☺️
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