オートミールでバナナケーキを作りました。
ハンドブレンダーを使って、ブレンダー容器に材料をすべて入れて混ぜることで余計な洗い物がありません。
グルテンフリーで本当に美味しい低糖質レシピなので、是非作ってみてくださいね。
=材料=
オートミール １５０ｇ
バナナ ２本＋上の飾り用に半本
卵 ２個
ラカント ６０ｇ
ココナッツオイル ６０ｇ
ベーキングパウダー ５ｇ
【カロリー／糖質】（１人前：全体の1/8量）
約179kcal／糖質19.7g
オートミールなので栄養満点で低GI！
▽▼四女の簡単ダイエットレシピについて▼▽
コンセプトは、
手間をかけずに美味しいダイエットレシピを作りたい！
アラサーになり、体形や健康、美容など、いろいろな事が気になり始めたお年頃。
若い頃は過度な糖質制限や、正しい知識のないダイエットなどによりストレスがたまったり、肌荒れしたりを繰り返していました。
失敗を繰り返した末に、健康的なダイエットの重要性に気が付きました。
いろいろな勉強をして、今では楽しくダイエットをすることができるようになりました。
現在、皮膚科の看護師として働いていますが、美肌のためにも食事はとっても重要です。
必要なエネルギー、良質な糖質をとることで肌トラブルは改善し、ダイエットにも効果的です。
ただし、私はめんどくさがり屋
