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ヤセた方法など👇Instagram
今週はお菓子や甘いものを食べすぎて、分かりやすく肌が荒れています。
心の栄養を摂ってストレスなくやりながら、体の栄養も考えないといけないの難しい。
●好きなものを食べる
●腹7〜8分目
●細かいことを気にしすぎない
●自分が幸せな方を選ぶ
カロリー計算も栄養計算も砂糖の怖さも全部勉強して、その上で自分が幸せで続けられるこの食事を選択しています！
楽しくて続けられる方法でヤセるのがポリシー
