【ダイエット】1週間で何キロ痩せたのか結果です！筋トレ+3食食べる【減量7日目】

「今日の体重・暮らし」
76.30kg
筋肉飯朝と夕方
プロテイン朝1杯
腹筋トレ3セット
お通じ普通

1週間で「650g」の減量となりました！
７日で650gと