今日はお腹、肩、腕を一気に引き締めるダイエットヨガです。ヨガ初心者でも簡単にできる、簡単な動きが含まれています。朝ヨガとしてもすっきりと動いていただけます。
ヨガには肩まわり、上半身を引き締め、そして血流を良くする効果があります。肩の血流がよくなると、肩こり知らずな体にもなります。
全身を解しながら、健康な肩まわりを手に入れましょう。
見てくれてありがとうございます！ Arisa
【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101 ご登録はこちらから
🔑人生で望むことを手にいれる鍵 効果的なビジュアライゼーション３つのSTEP
💪30 DAY 朝ヨガチャレンジ サインアップはこちら
🧘Arisa流自分を好きになるカラダ作り ”ボディイメージを高める７つのステップ”
LINEをしていたら、ぜひお友達追加してね！
🙋インスタグラムやってる？Join Me!
———————————————————————-
🧘 🧘 🧘
ライブヨガレッスンスケジュール
毎週月曜 朝7時〜 朝クイック10分ヨガ on Instagram
毎週土曜 朝9時15分〜 on YouTube
毎週日曜 朝9時15分 on YouTube
このプレイリストは、Arisa’s セレクション。Arisaのお気に入りの動画、そして皆
