断食２日目です。
朝から元気なく外出することもなかったので
ただただ水を飲んで横になってただけの日でした。
詳しい食事に関してはインスタにアップしてます！
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▼4日目▼
体重:80.7kg
体脂肪率:28.6%
内臓脂肪レベル:13
骨格筋率:30.5%
体年齢:47歳
基礎代謝:1748kcal
BMI:28.6
▼『100日後に20kg痩せるパニック男』の概要▼
学生時代に過敏性腸症候群（IBS)が発覚し、
そこからパニック障害/強迫性障害/うつ病も診断され、
薬の副作用や引きこもり生活が重なりいつの間にか肥満体型に
今までに様々なダイエット挑戦したが続かずにリバウンドで倍増を繰り返
