【お米ダイエット】体重測定のメリット・デメリット＆ダイエットに体重計は必要か？＋お米ダイエット3ヶ月目16日間の食事記録！

何度もダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返してきた
40代主婦みるくです☆2ヶ月で7kg痩せた月曜断食をやめて
お米ダイエットを開始！お米ダイエット3ヶ月目16日間の食事記録

・3ヶ月16日間の食事記録
・体重測定のメリット・デメリット
・ダイエットに体重計は必要か？

についても話してます📣

昔の私のように何度もダイエットにリバウンドしてる方
極端なダイエットに苦しんでる方、お米を食べるのが
怖い方に特に見ていただけたらと思