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【レッスンスタート】
▶︎0:57
【レッスン内容】
本日は、生理中のヨガです。
この期間だからこそ
行っていただきたいものを
12分にまとめました！
股関節や胸を開くポーズが
たくさん入っています。
体を開くことで心もオープンになり
鬱々とした気分も晴れやかになります♡
ご自分を労り、子宮を癒す♡
喜びと感謝があふれる時間です。
気持ちの良い時間を過ごしていきましょう！
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