【体験談】16時間の空腹！プチ断食を1ヶ月実践してみた効果【オートファジー】

ダイエットや美容・健康面にもメリットがたくさんあるとのことなので、1ヶ月前からプチ断食を実践してみました。
実際にやってみてどうだったのか、どんな効果があったのか、など体験談をシェアしました！