今回は前回にアップした食事方法を簡略化して続けやすくして解説しました！前回の動画で紹介したメニューの方が効果的ではあるのでそちらの方もチェックお願いします！
関連動画
【メニュー配布あり】爆速でダイエットメニューを解説‼
【食事管理】糖質最強決定戦！
前回の動画で紹介したメニュー
女性向けダイエットメニュー（1500kcl）
男性向けダイエットメニュー（1800kcl）
参考文献
カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]
アスリートのための最新栄養学（上）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
twitter:
note:
マシュマロ:
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
OtoLogic:
