こんにちは✨
かなやんです🐰
今回は、ダイエット中でも沢山食べたい!! と思う私の
食事メニュー紹介をしました( ˘ω˘ )❤︎
①ほうれん草とトマトのツナサラダ🍅🥬
②オートミールブリトー
（ハムチーズ味🧀🥓）
③トマト煮込み豆腐ハンバーグ🥘
（木綿豆腐と鶏ひき肉がメインでパン粉なし🌿）
④水菜のさっぱりサラダ🥗
（マヨポンドレッシング✨）
※お昼ご飯は、最近ハマっている『黒ごま蒸しパン🧁』とバナナ🍌、サラダ🥗を
食べました( ˆoˆ )/🧡
動画の尺上、省略してます🙇♂️
沢山食べて代謝あげて、食べても脂肪を燃やしてくれる
体づくりがしたいと思い
しっかり食べて痩せるダイエットをしています!!笑😂
適度に運動して、バランスの良い食事を摂ることが
ダイエットや健康にも1番いいのかなと思っています♪
自分なりのダイエット飯を紹介しているので
良かったら作ってみて下さい( ˆoˆ )/❤︎
質問などありましたらお気軽にどうぞ✨
インスタ・TikTokも更新してるので
ぜひみに来てください☺️
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