オートミールはふやかさないで！😆
今回は、至極の納豆キムチオートミール炒飯をご紹介します💕
オートミール炒飯は、レンチンでふやかさない方が粒感を楽しめて美味しいです👍❤️
納豆とキムチで作るから、タンパク質も食物繊維もたっぷり♪
最高に美味しいヘルシーなオートミール炒飯！
良かったらお試しくださいね🥰
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ブログレシピ（文字のレシピが良い方はこちらをご参考ください）
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こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
【オートミール（コスパが高く大粒がお好きな方向け）】
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【オートミール（初めての方や安全性が気になる方向け）】
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【糖質ゼロおからパウダー】
アマゾン（安い）
楽天（オススメ）
【エリスリトール（コスパ重視・甘さ控えめで良い方向け）】
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【乾燥たまねぎみじん切り】
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【ココナッツオイル】
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【オオバコ（サイリウム）キャリ女使用のもの】
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【サイリウム（少量から試してみたい方向け）】
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☆材料☆
・オートミール ３０g（約大さじ５）
・卵 １個
・キムチ 約５０〜８０g
・青ネギや長ネギ 適量
・刻み海苔 適量
・ごま油 適量
【キャリ女の自己紹介と夢】
おデブ人生を長らく生きてきましたが一念発起！食べないダイエットで10キロ痩せる！
しかし、リバウンド&幸福感を失い、痩せたはずなのに、不幸のどん底へ。
その時、キャリ夫と出会い、オートミールやオオバコなどのダイエット食材を知り、再び一念発起！
美味しい食充ライフを送りながら、ほぼ食事管理のみで7キロ落とし、おデブ脱出✨
自分を救えたので、今度は自分と同じ悩みを持つ人を救いたいと思い、痩せレシピ研究家になりました☺️
☆低糖質ご飯☆
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