身近な材料３つで簡単にレンジでバナナケーキを作りました。食物繊維たっぷり、身体に嬉しい栄養たっぷりのダイエットスイーツに。腹持ちバツグンなので、食欲の暴走⁈食欲のバグ期⁈にぴったり！簡単なので、ぜひお試しください🙋🏻♀️
🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週1〜2回配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻♀️
動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
Please subscribe to support me!!!
【材料】約8cm大(500ml容器)
オートミール大さじ1、水大さじ1、バナナ１本(正味80~100g)、卵1個、仕上げ用粉砂糖約ココナッツミルクパウダーお好みで
0:00 オープニング
0:30 生地作り
3:04 レンジ加熱
5:18 材料まとめ、エンディング
【ざっくり糖質量】
全量 24.4g
1/4切れ 6.1g
【ざっくりカロリー】
全量 180kcal
1/4切れ 45kcal
【ざっくりタンパク質】
全量 8g
1/4切れ 2g
【ざっくり脂質】
全量 5.9g
1/4切れ 1.4g
🧀大人気！バスチー🧀
🧀2
