ミトコンドリアを増やす方法③選☆やっぱり『16時間断食』は最強！

今回は、若返り、エイジングや免疫力にもメチャクチャ密接に関係している、細胞小器官『ミトコンドリア』を増やす方法について解説しています！

基本的な内容にはなるのですが、これもご自身の健康方法、16時間断食の知識の１つとして、是非参考にしてもらえたらと思います！

【16時間断の正しいやり方】

【オートファジーについて】

【16時間断食中の運動】

【16時間断食中のHIIT】

【マグネシウムの重要性】

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