【5分で痩せる】食前ストレッチ

【内臓ヨガ×食欲コントロールダイエットチャンネル解説】

【チャンネル登録はこちら】

【オンラインサロンはこちら】

■目次
①00:00はじめに
②0:19 背骨のストレッチ
③1:22 胃の内臓ヨガ
④3:16 腹式呼吸

—————————————————————————————-