https://www.youtube.com/watch?v=TkZnrLaglB0
こんにちは！キコでーす！
今回は過去のおデブな私を晒してとても恥ずかしかったですwwww
私はジムに通っても続かないし、ランニングなどでも続きませんでした。そんな時に始めたこのダイエット方法。食生活を見直したり、普段の姿勢に少しでも気を使うだけで自分の中の体への『意識』が変わるのです。ほんとに。私が変わったことは、なるべく階段を使うようになった、お菓子をそこまで食べたいという気持ちが無くなった、冷たい飲み物を飲まなくなった、ご飯は必ず野菜かお味噌汁から食べるようになったなど決して自分でやろう！と決めたことではないのにこのように体のことを第一に考えれるように変化しました。
短期間でのダイエットではありませんが、負担が無いので継続して続けれます。今の自分が将来の自分へ繋がることを忘れず、皆さん一緒にがんばりましょう！私もまだまだなので頑張っていきます！
少しでもダイエットに苦しんでいる方々のお力になればと思っています(^｡^)
kico💗
こんにちは！こんばんはルフキコチャンネルです！
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