エアロビクスの基本ステップから応用まで少しずつステップUPしていけるシリーズ動画【Part9】です。
今回は、前回に引き続き応用のステップを使ってコンビネーションで動いていきます。
チャプター
00:00オープニング
00:26今日のポイント
01:00レッスンレッスン
12:45エンディング
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★運動前のウォーミングUP
★ストレッチ動画
【運動後のストレッチ】
【股関節ストレッチ】
