私はカーボカウントを取り入れていて、炭水化物量・糖質をカウントしてインスリンを打ち血糖コントロールを目指しています。
日頃は自炊をしていて、ダイエットで減量を目指しながら血糖をコントロールするという食生活を心がけています。
今回は私が１カ月でHa1c０．３下がった時のおうちごはん・ロカボ商品生活の健診までの２週間ぐらいの食事を動画にしました。
参考にして頂ければうれしいです。
次回は更なる目標に向けて頑張っています。
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私が飲んで食べている同じものです。
👇興味のある方は
●菊芋ごぼう茶●
●もち麦●
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