チーズが食べたい・・・
チーズナンが正義なんじゃ・・・
そんなチーズ欲MAXなダイエッターに贈る。
もっちもちチーズナンをオートミールで作りました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ぜひチーズ欲を満たしてください🤤
概要欄まで見ていただきありがとうございます(‘ω’)
こてぃん応援絵文字⇒「💪🐷」
これをコメントの際に付けて貰えると、「応援してもらえてる～✨」とニヤニヤしながらモチベ爆上がりします💖
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【目次】
00:00 オープニングトーク
00:07 オートミールチーズナン～材料紹介～
00:35 オートミールチーズナン～計量～
02:10 オートミールチーズナン～混ぜる～
02:37 オートミールチーズナン～成形～
03:33 オートミールチーズナン～焼く～
04:41 オートミールチーズナン～チーズびょーん～
04:54 オートミールチーズナン～実食～
06:11 エンディングトーク
【材料】
おからパウダー：20g
オートミール：20g
ベーキングパウダー：4g
オオバコ：4g
水：150g
塩：少々
チーズ：30gぐらい（好きなだけ）
【カロリー】約256kcal
【たんぱく質】14.5約g
【脂質】約12.6g
【糖質】約19.8g
▼使用材料
・オイルスプレー（容器）
・オートミール：日食
・超微粒おからパウダー
・サイリウム(オオバコ)
#オートミール #ダイエット #こてぃん食堂
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【動画内で使用アイテム】
・ミキサー
・電気調理器
・[オートミール]クエーカー
