材料４つ！フォークで混ぜてトースターでチンして完成！
焼きたては、とろとろフォンダンショコラ💕
冷やすと、ひんやりずっしりチョコチーズケーキ💕
一つで二つの味わいを楽しめる、ずぼらチョコチーズケーキです🥰
もちろん
チョコ・砂糖・小麦粉不使用！
一人分あたり
１１３Kcal
糖質約２.５g👍
すっごく簡単で美味しいチョコチーズケーキなので、ぜひお試しくださいね🥰
美味しく食べながら痩せるレシピをどうぞお見逃しなく♪
レシピ
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Key食材（オオバコ、エリスリトール、おからパウダー）の説明
こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
【エリスリトール（コスパ重視・甘さ控えめで良い方向け）】
アマゾン
楽天
【オートミール（初めての方や安全性が気になる方向け）】
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【オオバコ（サイリウム）キャリ女使用のもの】
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【サイリウム（少量から試してみたい方向け）】
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【フードプロセッサー（ブラウンのブレンダー）】
アマゾン （最新製品）
楽天 （私が使っている製品）
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☆材料 二人分☆
・卵 １個
・カッテージチーズ裏ごしタイプ 約１００g
・ココアパウダー 大さじ２
・エリスリトール 大さじ３
※ラカントなど、他の砂糖の代替でも同量で美味しく作れます。
一人当たり
１１３Kcal
糖質約２.５g
☆低糖質ご飯☆
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☆低糖質スイーツ☆
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