目次 0:00
0:05手首のほぐし
0:52正座の背骨ほぐし
2:23首のストレッチ
3:10脳幹刺激
3:45橋のポーズ
5:05上向きの牛の顔のポーズ
6:50羽橋のポーズ
7:
疲労回復につながるストレッチヨガ！15分間で1日の疲労を解消してスッキリ。
- 2021.07.04
- ヨガ ストレッチ
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