♯4 鶏肉炒り豆腐作り方と多段階ダイエットについて

https://www.youtube.com/watch?v=I0eI7uvmeXQ

このチャンネルは８５kgから６４kgまで痩せた実体験をもとに、
４０歳代でも美味しい食事とお酒を楽しみながら、
無理なくダイエットができる方法や料理を紹介していきます。
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本日は
スタート〜鶏肉炒り豆腐の作り方
４：３１〜本日のおつまみ作り
６：５６〜晩酌タイム
８：２９〜多段階ダイエットにつて