水は大事。そんな当たり前のことですが、低コストで筋トレ、ダイエットに効果抜群！！みんなでレッツ水分補給！
○チャンネル紹介
どうも！筋トレーニーのおっくんです！！このチャンネルでは筋トレ、ダイエット、健康の大事な内容をだけを抑えて、全体の８０点くらいをとろうをコンセプトにやっています！ここは詳しく教えてーという部分があれば、コメントしていただければ、出来るだけお答えしますので、ぜひチャンネル登録、コメントお願いします(^^)
各食材の三大栄養素の含有比率（ＰＦＣ値）も載せています！
○動画内容
・水が少ないと水デフレスパイラルになる
・水を取らないと逆にむくむ
・水を取ることでダイエット効果は山盛り
・水は１日1.5〜２㍑をこまめに飲もう
【チャンネル登録してもいいよという方】
【部位が近めの動画】
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〜Ｔｗｉｔｔｅｒ〜
〜Ｉｎｓｔａｇｒａｍ〜
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