みお作成！PFCバランス計算機はこちら↓
つむらみお著書第2弾！販売中✨✨
動画連動 みおの女子トレ部発 絶対に失敗しないやせコツ事典
つむらみお初書籍！販売中😊
１日３分全集中！ムダ肉激落ち女子筋トレ 動画連動らくらく方式
アマゾンのリンクはアマゾンアソシエイトリンク、アフィリエイトリンクを使用しています。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
夏目前！！
もう今やるっきゃない！！！
＼＼ 鬼 H I I T ／／
みんな気合い入れて
全力笑顔でで全身鍛え抜いてくよーーー！！！
—————————————
0:00 エクササイズスタート
16:41 終了画面
—————————————
お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
womensfitness30@gmail.com
🌼つむらみおホームページ
つむらみおプロフィール
誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年
