美全身/初心者/朝ヨガ／ダイエット挑戦と硬い方の為基本ストレッチ#26

今日のヨガは、体の硬い方の為に、ブロック🧱を使います。
腰と股関節を伸ばし、全身の動きです。
安全性を高めて初心者の方々にもおすすめします。
是非一度でもトライしてください！