【反り腰改善ヨガ・初心者おすすめ・産後ダイエット】MUSIC フローヨガ#5

https://www.youtube.com/watch?v=hTYHkSYM90o

反り腰の原因の１つ
腸腰筋の収縮をゆっくりと
ストレッチしていきます⭐︎
反り腰改善して、腰痛緩和、
前太ももの張り解消も目指していきましょう。
ゆっくりなので初心者さんもおすすめです。

《こんな方におすすめ》
・反り腰さん
・抱っこ紐で腰痛を感じる方
・前太ももの張りが気になる方
・腰痛がある方
・ヨガ初心者