こちらのチャンネルでは
ダイエットに役立つ情報やダイエットを効率良く行う方法について発信しています！
今回は自宅で簡単に出来るにの腕の筋トレを紹介しました。
５分間のイージートレーニングなので、隙間時間でサクッとやってみて下さい！
夏までに痩せたい方！腕周りを細くしたい方！プルプルから脱出したい方は一緒にやりましょう！
【📝目次📝】
かとたくダイエット大学
00:00 にの腕のストレッチ
00:48 アームローテーション
01:33 ナロープッシュアップ
02:18 キックバック
03:03 キックバックキープ
03:48 パンチ(正面)
04:33 パンチ(斜め上)
【オンラインサロン】
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※トレーニングもしくはヨガ
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②いつでも質問相談窓口
③イベント時の先行受付
④ダイエットの豆知識や活動の進捗情報
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⑤料金は1,480円(１ヶ月)
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#にの腕 #背中 #痩せ #筋トレ
