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【サンラータンおじや】ダイエットに最高!片付け楽!簡単!レンチンだけでできる!専業主婦vlog

【サンラータンおじや】ダイエットに最高!片付け楽!簡単!レンチンだけでできる!専業主婦vlog

の びのび太さん、リクエスト本当にありがとうございます
少しでもお役に立てれば幸いです

レシピ(目分量)
材料
ささみ2本
椎茸 2枚
プチトマトお好きなだけ
冷凍あさり(なくてもOK)
たまご
ごはん(必要な人だけ)

作り方
1.ささみは耐熱容器に入れて酒を振ってレンチン(4分ほど)
プチトマトは半分、椎茸は食べやすい大きさに切る

2.耐熱容器に水(動画内では1カップほど)1の食材、ささみは裂いて入れる。
鶏がらスープの素(約小さじ3程度)お酢おおさじ2を入れてレンチン3分

3.水溶き片栗粉を作ります。レンチン終わったら加え、混ぜて更にレンチン4分

4.出来上がったらとき卵をいれ軽く混ぜ蓋をして卵が固まるまで少し置く(1分もおけば大丈夫です)

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