【ストレッチ】呼吸を深くする簡単胸のストレッチ｜デスクワークの方にも｜猫背解消｜
ご視聴ありがとうございます
ダイエット研究家の杏樹です
パソコンなどデスクワークを長時間してると、
気づかぬうちに
肩が丸まった姿勢になってるってことないですか？
肩が丸まると
呼吸も浅くなりがちです。
３分の胸まわりのストレッチで、
胸をほぐしてあげましょう
よかったら、一緒に行ってみてください
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■プロフィール■
はじめまして♡
ダイエット研究家の杏樹です
・・と言っても
２０代の頃は（現在４2歳）
今より１０キロ近く太ってました。
もともと体を動かすのが嫌いだった私は、
絶食したり、１日りんご１個だけだったりと
無茶苦茶なダイエットをしてました（笑）
この動画では、
お家でできる簡単なエクササイズや
ダイエットはもちろん、美容・健康にも効果的な情報を
お届けできたらな・・と思ってます
運動の苦手な方や
体力に自身のない方でも
トライできて習慣化できるような
そして、みなさんに楽しんでいただけるような
チャンネルを作っていきたいと思います。
どうぞ、よろしくおねがいします♡
■目次
0:00 スタート
0:22 胸のストレッチ
5:24 エンディング
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よかったら、
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＠杏樹ダイエット
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