【3週間で-4キロ！】月曜断食のすすめ｜サラダスピナー｜ダイエット

月曜断食なるものを始めました。
月曜だけ断食あとは野菜中心。土日はすきなものを食べてよし！
1日だけキツイですが、慣れるとそこまでじゃないです。

モチベーションは誰かと一緒に（夫婦・友人・同僚など）。
それと1日のご褒美にお酒♪
テレワーク時代の今こそ食生活の見直し